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最新記事一覧
杉山征トレーナー先着１０名様限定キャンペーン
2021年11月13日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山征（新パーソナルトレーナー）です！今回はとってもお得なキャンペーンをご紹介します！！【杉山征トレーナー！デビュー記念！】先着１０名様キャンペーンの内容のご紹介（杉山征トレーナーでご指名された方、先着１０名様のみ有効なキャンペーンです！）￥キャンペーン内容は【2ヶ月コース１６回】通常価格176,000円特別価格104,000円...
グルテンフリーの効果
2021年11月12日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。最近は、スーパーやコンビニ、専門店などで『グルテンフリー』と呼ばれる食品を目にすることが増えてきていますが、小麦アレルギーの方だけではなく、健康志向やダイエット目的の方からも注目を集めています。グルテンフリーとは何か？グルテンフリーは、グルテンを含まない食品や、グルテンを摂取しない食事のことをいいます。もともとはグルテンに対...
ストレスは解消しよう
2021年11月10日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。『ストレス』は、ダイエットの妨げになることがあり、『ストレス太り』という言葉があるように、ストレスによって太りやすくなることがあります。ストレスで太りやすい人には、特徴があるので、チェックをしてみましょう。□人間関係や仕事などで日常的にストレスを感じている□毎日睡眠不足である□リラックスする時間がなく、常に時間に追われている...
クレアチンPART2
2021年11月08日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山征です！今回はクレアチンローディングについて説明したいと思います今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！まず、改めて前回説明したクレアチンの効果をおさらいしましょう！クレアチンの効果クレアチンは筋収縮のエネルギーを供給するため、高強度のトレーニングに対して特に効果が見られます！拳上重量増加...
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