2021年10月15日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)です。私たちは、仕事（職場）や家庭、人間関係など、・・・日々の生活や、さまざまな環境の中で「ストレス」をゼロにすることは不可能に近いといわれています。そして、その「ストレス」がダイエットにも大きく関わっていることをご存知でしょうか？いわゆる「ストレス食い」と言われるドカ食いを招く他、代謝機能にも影響を及ぼすと考えられています。「ス...

もっと見る

2021年10月13日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。今回は、『トマト』の効果をお伝えさせて頂きますね！トマトは、女性に嬉しい効果が満点です♡我が家は、いまトマトブームで必ず冷蔵庫にトマトをストックしています。と言いますのも、コロナ禍で毎日マスクが必須となり、娘がマスクの影響で肌が荒れて病院に通っていまして、お薬を塗ると肌荒れは治るのですが、また再び肌荒れしてしまうを繰り返して...

もっと見る

2021年10月11日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)です。今回はボディメイクを始めようと思っている方、ボディメイクをしている方が特に気になっているであろう、チートデイについて詳しく解説したいと思います‼️今回も皆さまにとって、有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします。まず始めに・・・-チートデイとは-チートデイのチートとは、英語のCheat（だます、裏切る）からきて...

もっと見る

2021年10月09日

皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。今回はボディメイクやダイエットをしている方必見、良質な脂質５選をご紹介します！低糖質食事法でダイエットをしている方は良質な脂質の摂取が必要不可欠になってきますので是非参考にしてください！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします！まず初めに・・・‐良質な脂質とは‐良質な脂質と呼ばれているのは、肉...

もっと見る