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最新記事一覧
ふくらはぎが太くなりやすい原因
2021年09月24日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。女性が気になる足痩せ・美脚の条件の１つには『ふくらはぎの形』がポイントになってきます。女性は「足が太く見えるのが嫌だ！」と思う方が多く、太もも（足）を鍛えると太くなるのではないか？と思っている方もいるかと思います。ご安心ください。ふくらはぎを鍛えることことで太くなることは、高重量でガツガツ鍛えないかぎりは決して太くなる...
ダイエット効果を高める『香り』
2021年09月22日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の村上です。皆さんは、心を落ち着かせたり、リラックスしたい時、どのように過ごしていらっしゃいますか？⚪︎音楽を聴く⚪︎マッサージをする⚪︎浴槽にゆっくり浸かるお風呂タイム⚪︎アロマで香りを楽しむお気に入りの過ごし方があるかと思います。リラックスすることは、心身を癒す効果や、美容にも効果がありますが、ダイエットの効果を高めることにも...
自分だけのプロテインを！
2021年09月20日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。プロテインボディメイクをしている方は一度は飲んだことありますよね！色んな味の種類がありますが、味に飽きてしまう事ってよくある事なんです！特に毎日飲んでいる方は同じ味に飽きてしまうことがあるかと思います！そんな時は気分転換としてプロテインの飲み方をアレンジしてみましょう！ですので今回はオススメのアレンジ方法を４選ご紹介します！...
これがスレオニンの全て。
2021年09月18日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。今回は【スレオニンの全て】をここに置いていこうと思います!今回も皆さまにとって有力な情報を記載致しますので最後までよろしくお願いします!【スレオニンとは】スレオニンとは、必須アミノ酸の中で最後に発見されたアミノ酸です！必須アミノ酸（EAA）＝バリン・ロイシン・イソロイシン・トリプトファン・フェニルアラニン・ヒスチジン・リジン・...
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