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ブログ
2020年1月の記事一覧
肩甲骨ダイエット
2020年01月31日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。『肩甲骨ダイエット』肩甲骨周りが、しなやかに動く方が痩せやすいのは一目瞭然です。なぜなら、肩甲骨周りが固まっていて動かない場合は、上半身の体内の循環が滞っている可能性が高いので、体内の循環が滞り老廃物や疲労が溜まりやすく、むくみや代謝の低下につながります。他にも姿勢の悪化だったり、バストが下がるなどの原因にも...
お風呂で汗かいていますか？
2020年01月30日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。本日のタイトル『お風呂で汗かいていますか？』皆さん如何でしょうか？40℃～42℃の温度の浴槽に10～15分ほど全身浴で浸かって、汗を感じないようでしたら冷え症、疲れやすい、むくみやすいという症状があったり、代謝が良くないかもしれません。毎日トレーニングをやってるのに、食事管理も頑張っているのに、ダイエットがス...
美しいママへ
2020年01月29日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。2020年がスタートして、1月が過ぎようとしています。１ヶ月とわずかで、卒業式（卒園式）２ヶ月とわずかで、入学式（入園式）を迎えるお母様方も多いですね！卒業式までに、入学式までに今より美しく、シェイプアップした体、引き締まった体でスーツを着こなしませんか！まだ遅くないです！変われます！私たち（パーミル）のトレ...
代謝上げて免疫力も高めよう！
2020年01月28日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。今月から春先の3月まで受験シーズン到来ですね。受験生のお子様がいらっしゃる方は、ウィルス対策に備えていらっしゃることと思います。そして今、世界中で新型ウィルス問題が毎日大きなニュースとして取り上げられていますね。私たちが、家族や自分を守るために出来ることは（ウィルス感染予防）は手洗いうがい、室内の乾燥に注意し...
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痩せたその先に目標を作ろう！
(2020年01月27日) -
Before & After 更新してます！
(2020年01月26日)
