2020年01月23日

皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。『ブロッコリー』は野菜の王様と言われているのをご存じすか？ブロッコリーは、野菜の中で最も栄養価が高いです。栄養満点のブロッコリーの効果・効能をご紹介します。☆ビタミンC意外に知られていないのですが、ビタミンCがレモン１個分よりブロッコリー100ｇの方が多いのです。レモン１個分のビタミンC＝20mgに対して、ブ...

もっと見る

2020年01月22日

皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。「睡眠ダイエット」という言葉をお聞きになったことは、ございますか？睡眠はダイエット成功の鍵を握っているとも言えますし、それほど睡眠とダイエットは関わりが深いです。ダイエット中、食事も気をつけていて、トレーニング（運動）も頑張っているんだけど、睡眠不足が続いていたり、質の良い睡眠がとれていないということが原因で...

もっと見る

2020年01月21日

皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。本日のタイトル『ダイエット成功へ』。先日の杉山トレーナーのブログ記事『やった人だけが得をする人生』は、つまり、アクション・行動を起こす・前に進むことが必ず自分のプラスなると言うことですが、今回私がお伝えしたいことと重ねて読んで頂けると嬉しく思います。理想の体（ボディライン）を手に入れるためには、今日明日に手に...

もっと見る

2020年01月20日

皆様、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。本日のブログタイトルは「やったひとだけが得をする人生」です！どいうことかというと、自分の人生をより輝かせるためには、アクションを取るべきなのです。具体的には？？・痩せたいパーソナルトレーニングで正しい生活習慣をつけること！・かっこよくなりたいボディなのか、髪型なのか、ファッションなのかでアクション・セクシーになりたいお...

もっと見る