2020年01月07日

皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。本日のブログタイトル【食欲はホルモンによって支配されている】支配という言い方は、ドキッ！！としてしまいますね(m・・｀)m食欲は、ホルモンの働きによって食欲が増したり、食欲が無くなったりします。なので、ダイエット中の食欲はホルモンの働きをコントロールすることが出来れば、ダイエットも成功しやすいということになり...

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2020年01月06日

皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。皆様、今年2020年、どんな1年にしたいかの目標や計画は既にお持ちでしょうか？私は具体的な思いや描いている目標計画をメモに残しておき、そのメモに目を通すことが時折あると、目標に近づける気がします(^^)例えば、小さな目標を１０、達成させたい順に作成しておく。自分が達成しやすい順でも良いですね。ダイエット・ボデ...

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2020年01月05日

皆様、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。長く続きました年末年始休暇も終わり明日からPersonalgymも営業スタートになります！！！2020年も多くのかたがキレイになり、にきて良かったと思ってもらえるようにスタッフ一同、誠心誠意サポートさせて頂きます！！2020年こそ・マンツーマンのパーソナルトレーニング・正しい食事コントロール・生活習慣の改善・メンタルサ...

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2020年01月04日

皆さん、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）杉山翔です。本日のブログタイトルは「成功とは自分の達成度だ。」です。ボディメイクやトレーニングの門をくぐった人は「ダイエットを成功させたい。」と思いますよね。もしくは、これからスタートしたいなと感じている人も「成功させたい。」と意気込んでいると感じます。そんなとき、障害になり得ることがあるのが【SNS】もちろん、SNSがダメと言っ...

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