2021年09月08日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の村上です。私がダイエット・ボディメイクを始めたきっかけを、お話させていただきますね。自宅から徒歩圏内のところに、全国展開のトレーニングジムがオープンしたことがきっかけで、「健康になりたい、痩せて綺麗になりたい、せっかくジムが近くに出来ることだし、通おうかな！」と、ジムオープンから会員になって、毎日のように通い始めたことが、きっか...

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2021年09月06日

皆さま、こんにちは。Personalgymです。今回は、必須アミノ酸に含まれる「リジン」の６つの魅力をご紹介します！今回も皆さまにとって有益な情報となっておりますので是非最後までよろしくお願いします！「そもそもリジンってなに？」リジンとは必須アミノ酸と呼ばれる９種類のアミノ酸の中の一つです。リシンと呼ばれることもあります。他のアミノ酸と同様、内臓や筋肉・骨・脳など体にとって必要なタンパク質を作る役...

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2021年09月04日

皆さま、こんにちは。Personalgymです！本日は減量にオススメのサプリメント３選をご紹介します！（プロテイン以外）本日も皆さまへ活きる内容となっておりますので、よろしくお願いいたします。①グルタミングルタミンには筋肉の分解の抑制や消化管機能のサポートをしてくれます！また、グルタミンは体内で最も多いアミノ酸と言われていますそれから、グルタミンは腸や免疫細胞のエネルギー源として使わます。一回でま...

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2021年09月02日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。誤ったダイエットをしてしまうと、せっかくのダイエットが逆効果となってしまいます。身体に負担がかかるダイエットのデメリットをお伝えしたいと思います。誤ったダイエットをした結果、これまでよりも太りやすい体質になってしまうこともあるので、そのようなことにならないよう、参考に読んで頂ければ幸いです。『体脂肪』と聞くと、「増やし...

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