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2022年12月の記事一覧
【続編】オススメのハーブティ
2022年12月21日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！前回ハーブティの魅力についてお話ししましたが、皆さま読まれましたでしょうか？まだ読まれていないという方は、一度前回のブログ記事を読まれてから、併せてこちらのブログを読んでくださると嬉しいです！ここ最近は風が冷たく、いよいよ冬が本気を出してきました・・・1月〜２月の間はかなり冷え込むので体温が下がってしまい、風邪もひきや...
ハーブティの魅力
2022年12月20日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はタイトルにもある通りハーブティについてです！ダイエットでは主に「睡眠」「食事」「運動」この３つが大事になってきます。特に大きな課題になるのが睡眠なのです。睡眠の質に関してはストレスが関わってくるため、なかなか改善できないことが多いですがハーブティを飲むことで睡眠の質が上がるのです！そこで今回はハーブティの魅力につ...
筋トレしてるのに・・・
2022年12月16日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はトレーニングしているのになかなか成長を実感できていない人達必見のブログです！憧れの選手がこのトレーニングをしているから・・・有名なyoutuberがこうした方がよいといっていたから・・・この食事法が一番いいと教わったから・・・というようにずっと行っているものが実は自分に合っていない可能性があります。トレーニング・...
クリスマスでリバウンドしないように
2022年12月15日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！最近急に冷え込みいよいよ冬の本気を感じますよね。ついさっきパーミルで手を洗った時にあまりの冷たさにビックリしました！体を冷やさないように「白湯」「あったかいお茶」「防寒具」「カイロ」などを使って寒さを乗り越えましょう！さてここで皆さんに質問です。冬といえば！なんでしょう？パッと浮かんだのは「クリスマス」ではありませんか...
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