2021年06月05日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング本日は【あなどるな！睡眠は本当に大切！】についてお話していきます。本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。では、よろしくお願い致します！パーソナルジムパーソナルトレーニング皆さま、毎日の睡...

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2021年06月04日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。薄着になるこれからの季節、Tシャツやタンクトップをサラッと着こなしたいですよね。夏ファッションを楽しみたいけれど、体型が気になってタンクトップ着ることを断念していませんか？私自信もそうなのですが、年齢と共に気になるのが、『顔や体のたるみ』なんですよね私は、３０代前半を過ぎた頃から『たるみ』が気になりはじめて、４０代にな...

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2021年06月02日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。ダイエットをするにあたって、カロリーや糖質ばかりに囚われがちですが、他にも重要なことがあります。それは『血糖値』のコントロールです。血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のことです。ブドウ糖は食べ物に含まれる糖質が消化されることによって作られて、その後、腸から血液に入ります。そのため、血糖値は特に食事の影響を受けやすく、食後...

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2021年05月31日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング本日は【パーミルは頑張る女性を応援します！キャンペーン情報】についてお話していきます。本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。では、よろしくお願い致します！パーソナルジムパーソナルトレーニ...

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