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最新記事一覧
〇〇コントロールで太らない
2021年06月02日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。ダイエットをするにあたって、カロリーや糖質ばかりに囚われがちですが、他にも重要なことがあります。それは『血糖値』のコントロールです。血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のことです。ブドウ糖は食べ物に含まれる糖質が消化されることによって作られて、その後、腸から血液に入ります。そのため、血糖値は特に食事の影響を受けやすく、食後...
パーミルは頑張る女性を応援します！（キャンペーン情報）
2021年05月31日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【パーミルは頑張る女性を応援します！キャンペーン情報】についてお話していきます。本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。では、よろしくお願い致します！本日は非常にお得なキャンペーン情報です！やはり皆さん、痩せたくなるのは「夏」「半袖の季節」ですよね...
運動による美肌効果
2021年05月28日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。筋トレをすることで『美肌効果』があることを皆さんは、ご存じでしょうか？今回のブログは、筋トレと美肌の関係をお伝えさせて頂きますね♡若いうちは肌のターンオーバーの期間が30日前後と短めです。※肌のターンオーバーとは、肌が生まれ変わること、肌の新陳代謝のことです。年齢を重ねるとともに、徐々に成長ホルモンの分泌が減少します。...
痩せない例
2021年05月26日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。痩せるために、まず大切なのは食事の仕方です。そして、より効率よく痩せるためには筋トレや有酸素など運動習慣が大切なのは、皆さんご存じですよね。健康的になりたい、キレイに痩せたいと、ダイエットを始めたものの、そのダイエット方法が間違っているとすれば、かなりの高い確率で挫折やリバウンドをしてしまいます。痩せるために最も大切な...
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