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最新記事一覧
太らない習慣作り
2024年02月19日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。最近少しずつ暖かくなってきました。どこか春の匂いも感じる日も出てきましたが、夜は冷えますので、皆さま体調には気をつけてお過ごしくださいませ。ダイエット中の方や、ダイエット経験のある方で不安や悩みをかかえている方、「なかなか痩せない...」「ダイエットを挫折してしまう..」頑張っているのに、痩せられないのは、「太る原因」...
ボディメイクは「美」の追求
2024年02月16日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。テレビで芸能人やモデルさんを見たとき『美意識が高い人だな～！』という印象を持ちますよね。外見だけではなく、美に対するモチベーションなど、努力の姿勢が見える人に対しても「美意識が高い」と表現をするかと思います。「痩せて綺麗になりたい」「スタイルが良くなってお洒落な洋服を着たい」「体型を維持していきたい」という願望があって...
朝はフルーツを食べましょう！
2024年02月15日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットに役立てることができる『フルーツ』！フルーツは、ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素が豊富に含まれているので、食べ方や時間帯を意識することで、ダイエット効果をUPさせることが出来ます。ダイエット中にビタミンを摂りたい理由・痩せやすいカラダをつくるため・不足する栄養素を補い、健康的に痩せるためそのためには、全ての...
【パート２】睡眠の質は超重要！！
2024年02月14日
皆さま、こんんちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。前回のブログでは『睡眠とダイエットの関係性』について書かせていただきました。今回はパート２となります。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！ブログを読んで頂いた方が、睡眠とダイエットの関わりが深いことを理解して頂き参考になっていただければ嬉しく思います。前回に続き、『質の良い睡眠...
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