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最新記事一覧
意外と重要視されないビタミン
2023年10月06日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。最近急に寒くなりましたね。夏はどこにいったのやらまるで冬のような寒さです。実は、秋冬は代謝が春夏に比べるとすごく上がるのでボディメイクダイエットにうってつけの季節になります！夏に向けて、かっこいい身体作っちゃいましょう。とゆうことで！今回はボディメイクや美容にも深く関わりがある、ビタミンCについて説明していこうと思いま...
なぜタンパク質を推奨しているのか
2023年10月05日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットをしている人や、ダイエットしなきゃ！という時に、よく『基礎代謝』という言葉を聞くかと思います。基礎代謝とは、体温を維持したり、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが１日に消費するエネルギーのうち、60%〜70%と大きな割合を占めています。脂...
秋のダイエットは効率アップ。
2023年10月04日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。最近急に寒くなりましたが、今年は残暑が長く感じたので、例年の気温になったということでしょうか。秋といえば、紅葉の季節ですね。秋の紅葉は春の花見と並ぶ人気がありますが、有名な紅葉スポットを訪れたいと考える方も多いのではないでしょうか。愛知県周辺（東海地方）では、来月（１１月）頃が、最も紅葉が綺麗な時期かと思いますが、お気...
グルタミンがもたらす作用
2023年10月03日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はグルタミンの効果を皆さまにお伝えしようと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします。初めに・・・-グルタミンとは-グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています。よくグルタミン酸と間違えられますが、分子構造は似ているものの、効...
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