2024年04月08日

皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ぽっこりしたお腹周りが気になっているのであれば、ジムでのトレーニングが効果的です。ですが、「具体的にどのようなトレーニングをすれば良いのかわからない」「効果的に鍛える方法を知りたい」と考えている方もいるのではないでしょうか。そこで、ジムでのトレーニングが気になっている方のため、おすすめの方法について紹介します。この記事...

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2024年04月05日

皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ジムに通いたい、ジム通いが続かないと思われている方に向けて、ジムが続かない理由と解決策についてご紹介します。ジムに通い始めてから多くの方が悩むのが、「ジム通いが続かない」ということです。またこれからジムに通おうと考えている方でも「続かないのでは」とのの足を踏む方が少なくありません。それではなぜジム通いが続かないのでしょ...

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2024年04月04日

皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。「自分一人では続かない」「何からやればいいかわからない」「身体が変わった気がしない」などと思われている方が検討するのが「ジム」です。ただ「ジムに通うメリットは？」と疑問に思われる方も多いようです。自宅でもトレーニングできるし、わざわざお金を払ってトレーニングをするのもと迷われる方は少なくありません。そこで「ジムに通う9...

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2024年04月03日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。最近雨が降ってきて、雨の日は活動係数が下がるなと感じておりました。雨が続き湿度が高くジメジメする気候は、気持ちが優れなく感じることも多々あります。そんな憂欝な気分になりがちな『梅雨時期』、気圧が低くなることで、交感神経を過剰に刺激し、（負担がかかることで）自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れやすくなります。そのことに...

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