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最新記事一覧
グルタミンがもたらす作用
2023年10月03日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はグルタミンの効果を皆さまにお伝えしようと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします。初めに・・・-グルタミンとは-グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています。よくグルタミン酸と間違えられますが、分子構造は似ているものの、効...
食物繊維を深ボル
2023年09月28日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。食生活が欧米化していき、大きく変わった点は食物繊維の摂取量が減少した事です。便秘の解消はじめ、大腸がんなど怖い病気の予防策として、必ずといってよいほど、叫ばれるのがこの食物繊維の摂取です。人間の消化液には、食物を分解し、吸収しやすくするために各種の消化酵素が含まれています。しかし、消化酵素でも分解されない食物中の成分が...
ストレス状況がもたらす結果
2023年09月27日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。私たちは、仕事（職場）や家庭、人間関係など、・・・日々の生活や、さまざまな環境の中で「ストレス」をゼロにすることは不可能に近いといわれています。そして、その「ストレス」がダイエットにも大きく関わっていることをご存知でしょうか？いわゆる「ストレス食い」と言われるドカ食いを招く他、代謝機能にも影響を及ぼすと考えられています...
トマトの魅力
2023年09月25日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は、『トマト』の効果をお伝えさせて頂きますね！トマトは、女性に嬉しい効果が満点です！トマトに多く含まれる成分のリコピンは、紫外線によって生成されるメラニンを抑制し、美白効果が期待できます。また、リコピンやビタミン、ミネラルにはコラーゲンの生成を促す効果があります。トマトを食べ続けることが肌の潤いを維持する効果がある...
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