2024年02月21日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。減量中に『食べてストレス発散』と聞くと、「え？！」と思うかと思うのですが、まず、ストレスはダイエットの敵です。日常生活でストレスを感じることは少なからずありますが、知らず知らずのうちにストレスを溜め込みすぎると、ストレス太りに繋がったり、いくらダイエットをしても効果を得るのが難しく妨げになります。ダイエットとストレスの...

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2024年02月20日

皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。最近、スーパーに買い物に行くと、苺が沢山売っています。この時期から春後半まで旬ないちご。年齢問わず愛されるいちごは美味しいだけでなく、栄養価が高いことも大きな魅力で、ビタミンCやアントシアニンを多く含んでいます。レモンと同等のビタミンCが摂れるので、疲労回復や肌荒れに良いとされていますし、美容と健康を維持するためには欠...

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2024年02月19日

皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。最近少しずつ暖かくなってきました。どこか春の匂いも感じる日も出てきましたが、夜は冷えますので、皆さま体調には気をつけてお過ごしくださいませ。ダイエット中の方や、ダイエット経験のある方で不安や悩みをかかえている方、「なかなか痩せない...」「ダイエットを挫折してしまう..」頑張っているのに、痩せられないのは、「太る原因」...

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2024年02月16日

皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。テレビで芸能人やモデルさんを見たとき『美意識が高い人だな～！』という印象を持ちますよね。外見だけではなく、美に対するモチベーションなど、努力の姿勢が見える人に対しても「美意識が高い」と表現をするかと思います。「痩せて綺麗になりたい」「スタイルが良くなってお洒落な洋服を着たい」「体型を維持していきたい」という願望があって...

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