2024年03月21日

皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエット中は、カロリーを気にされる方が多いかと思いますが、『カロリーゼロ』や『カロリーオフ』の商品を安心して買ってはいませんか？因みに、『カロリーゼロ』商品は、カロリーがゼロなわけではないことを覚えておきましょう。食品100ｇ・飲料100mlあたり5kcal未満であれば、『カロリーゼロ』・『ノンカロリー』・『カロリー...

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2024年03月20日

皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。前回のブログで、『温活』と『体を冷やさない』についてお伝えさせて頂きましたが、今回は前回に続いて、『体温を上げる＝痩せやすい体質になる』ことを書かせて頂きますね！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！体温を上げる(基礎体温が上がる)と、メリットがたくさんありますが、女性の場合、女...

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2024年03月19日

皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。三月も下旬に入り、今年の春にむけ新しい環境や生活の準備をしている方も多くなってきたかなと思います。日中は、温かく過ごしやすい季節になりましたが、冷えを油断しがちなのが、この時期なのです。「少し肌寒い～」と感じたり寒暖差がありますよね。この時期は、体調を崩さないように気をつけて過ごしましょう。そして、ダイエット・ボディメ...

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2024年03月18日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。今回は、女性に多い悩みについて書かせて頂きます。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！日本人の女性の７割以上が『下半身太り』に悩みを持っていると言われています。ダイエットをすると、下半身に比べると上半身の方が痩せやすく、下半身はなかなか痩せづらかったりします。ダイエットに励んでい...

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