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最新記事一覧
［ウォーキングによるダイエット効果］と［効率よく痩せるポイント］
2024年05月08日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットに効果的な有酸素運動を探しているのであれば、ウォーキングがオススメです。歩くのに適した靴さえあれば、すぐに挑戦できます。「本当に歩くだけで効果があるの？」「効率よくウォーキングする方法がわからない」といった疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。そこで、ウォーキングを始めようとしている方のため、期待でき...
［ジムで二の腕痩せを目指すのに効果的なトレーニングメニュー］コラム
2024年05月06日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。特に薄着の季節のなると、気になるのが二の腕のたるみです。タプタプした二の腕が気になって服装に悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。ぜひ活用したいのが、ジムでのトレーニングです。ですが、「ジムでどのようなトレーニングが効果的なのかわからない」「実際にトレーニングしているけれどあまり変化が実感できない」といった方もいる...
［ジム通いが無駄だと感じる理由］と［有効活用のポイント］コラム
2024年05月02日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ジムに通うことを検討している、または通っているものの何となくジム通いは無駄なのではないかと感じている方もいるようです。ですが、ジムは効果的に活用できれば体作りに大きく貢献してくれます。そこで「何となく無駄に感じている」「できるだけジムを有効活用していきたい」と考えている方のため、なぜ無駄に感じてしまうことがあるのか、ど...
［40代の男性にとって効果的なダイエット］と［成功の秘訣と注意点］
2024年04月30日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。40代になってから運動をしても体重減らなくなった、太りやすくなったと感じている男性は多いのではないでしょうか。20代、30代と比べると体が変化しているので、年齢に適した形でダイエットに取り組んでいくことが重要です。そこで、「40代に効果的なダイエットを知りたい」と考えている男性のため、痩せにくい理由やダイエット成功のた...
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