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最新記事一覧
三大栄養素の役割とは...？
2024年11月15日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。ダイエットやボディメイクを経験している方はよく耳にするかと思いますが、「三大栄養素」をご存知ですか？三大栄養素はそれぞれの頭文字をとりPFCと呼ばれたりすることもあります。またダイエットではPFCバランスが大きく作用してきますので、今回は三大栄養素（PFC）についてお話ししていきます。有益な情報を記載致しま...
筋肉は70%が〇〇で出来ている。
2024年11月14日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。豊橋でのHPでブログを書くのは久しぶりですね！今回はいったい何のお話をするかと言うと「水分」です！過去のブログでも何度か紹介しておりますが、今回はまた違った内容となっておりますので最後までよろしくお願いします！①水分に対する意識が低い？筋肉をつけると言えば筋力トレーニングとタンパク質。大体の方はこの２つが頭...
【トレーニング】漢の大胸筋のはなし。
2024年11月06日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。今回は漢なら一度は憧れる大胸筋を手に入れる方法を皆さまにご紹介いたします！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！大胸筋を鍛えるトレーニングといえば思い浮かぶものが１つありますよね。それは「ベンチプレス」ベンチプレスは筋トレ界でBIG３という種目の中の一つで筋トレではかな...
【豊橋のパーソナルジム】ダイエットはイベントではなく習慣！
2024年11月04日
皆さま、こんにちは！personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです！タイトルにもある通りダイエットはイベントではありません。ダイエットとは習慣になります。食事や睡眠、トレーニングなど他にもボディメイクを行う上で意識していることを習慣化させることが大事になってきます！そして「痩せる」ということは「体脂肪を燃やすこと」です。体脂肪が分解されるだけでは燃えた、痩せた、という訳では...
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