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最新記事一覧

腸内環境整ってますか?

2023年11月03日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。本日は、ダイエットにおいて腸内環境がとても重要であるお話をさせていただきます。今回も皆様にとって有益な情報を記載させて頂きますので、最後までよろしくお願いします。はじめに私たちの腸内には3つの菌が存在していることをご存知でしょうか?私たちのカラダを守ってくれる善玉菌増えすぎるとカラダに悪影響を及ぼす悪玉菌善玉菌と悪玉菌...

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【要注意】1ヶ月1kg VS 1ヶ月10kg

2023年11月02日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。最近はSNSで、様々な情報を知ることができますよね。調べたい情報は、スマホで簡単にいつでも検索することが可能です。ダイエットの情報も数多くありますが、『1ヶ月で10kgのダイエットに成功』と書かれたSNSでの情報を目にすることがあります。1ヶ月に10kgという数字は、とても魅力的に感じる方もいるかもしれません。同じよう...

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【脂肪燃焼効果あり】カルニチンってなんだろう?

2023年11月01日

皆さま、こんにちは。personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。今回はL-カルニチン(カルニチン)について解説しようと思います!今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします!①カルニチンとはカルニチンは、エネルギーを作り出し、体内に溜まりやすい脂肪の燃焼を助けてくれるアミノ酸の一種です。主に肉類に含まれている成分で、カルニチンが体内に豊富にあると、余...

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僕が個人的に重要視しているアルギニンの解説

2023年10月31日

皆さま、こんにちは。personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。今回はアルギニンについて解説いたします。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします!アルギニンとはアルギニンとは体を支える20種類のアミノ酸の一つで、主に鶏肉・牛乳・エビ・大豆・ナッツ類に多く含まれます。アミノ酸には体内で作ることが出来ない必須アミノ酸と、体内で作ることができる非必須ア...

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