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最新記事一覧
［ジムを利用するときの持ち物とマナーと流れについて］コラム
2024年05月14日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。「ジムに通い始めようと思っているけど、持っていくものがわからない」「ジム内でのマナーや利用するときの流れは？」といった疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。ジム通いでは適切な持ち物やマナーを知ることで、より快適にトレーニングができます。この記事では、ジムに必要な持ち物からオススメのトレーニングの順序、ジムでの基...
［ジムはダイエットに効果的］&［おすすめのメニュー］コラム
2024年05月13日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットに取り組みたいと考えている方にオススメなのが、ジムの活用です。専門的なマシンを使ってトレーニングすることにより、効率よく痩せられる可能性があります。ですが、「具体的な取り組み方がわからない」「どのようなメニューをすれば良いか想像がつかない」といった方もいるのではないでしょうか。そこで、ジムでのダイエットを検討...
［ウォーキングによるダイエット効果］と［効率よく痩せるポイント］
2024年05月08日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットに効果的な有酸素運動を探しているのであれば、ウォーキングがオススメです。歩くのに適した靴さえあれば、すぐに挑戦できます。「本当に歩くだけで効果があるの？」「効率よくウォーキングする方法がわからない」といった疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。そこで、ウォーキングを始めようとしている方のため、期待でき...
［ジムで二の腕痩せを目指すのに効果的なトレーニングメニュー］コラム
2024年05月06日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。特に薄着の季節のなると、気になるのが二の腕のたるみです。タプタプした二の腕が気になって服装に悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。ぜひ活用したいのが、ジムでのトレーニングです。ですが、「ジムでどのようなトレーニングが効果的なのかわからない」「実際にトレーニングしているけれどあまり変化が実感できない」といった方もいる...
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