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最新記事一覧
［ジムに通っても痩せにくい理由］と［対処方法］コラム
2024年05月20日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ジムでのトレーニングは、ウォーキングやランニング、エクササイズに加えてスタジオでの運動や、トレーナーとのマンツーマンレッスンなど、自分に合う運動方法が選べます。しかし、頑張って運動を続けているにもかかわらず、なかなか体重が落ちなかったり、体が引き締まらなかったりすると、モチベーションにも関わってきてしまいます。この記事...
［ジムでする有酸素運動にメリット］と［痩せるコツ］コラム
2024年05月17日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ジムでの有酸素運動は、ダイエットや健康にために多くの人が取り入れています。そこで、「ジムでどんな有酸素運動ができるの？」「どのマシンを使えばいい？」などの疑問を抱える方も少なくないでしょう。この記事では、ジムでの有酸素運動のメリットから、使用できるマシンの種類、オススメの運動方法、そして効果的なトレーニングの手順まで詳...
［ジムを利用するときの持ち物とマナーと流れについて］コラム
2024年05月14日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。「ジムに通い始めようと思っているけど、持っていくものがわからない」「ジム内でのマナーや利用するときの流れは？」といった疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。ジム通いでは適切な持ち物やマナーを知ることで、より快適にトレーニングができます。この記事では、ジムに必要な持ち物からオススメのトレーニングの順序、ジムでの基...
［ジムはダイエットに効果的］&［おすすめのメニュー］コラム
2024年05月13日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットに取り組みたいと考えている方にオススメなのが、ジムの活用です。専門的なマシンを使ってトレーニングすることにより、効率よく痩せられる可能性があります。ですが、「具体的な取り組み方がわからない」「どのようなメニューをすれば良いか想像がつかない」といった方もいるのではないでしょうか。そこで、ジムでのダイエットを検討...
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