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最新記事一覧
世の中のマッチョはなぜ鶏肉が好きなのか
2023年03月17日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は鶏肉についてのお話です！ボディメイクを実施している方は食べた事があるであろう「鶏肉」中にはボディメイクとの相性が良いからと、なんとなく食べている方がいらっしゃるかも知れません。そこで今回は鶏肉がなぜボディメイクと相性が良いのかをお話ししていこうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよ...
男らしいってどんなだろう...
2023年03月15日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は漢なら一度は憧れる大胸筋を手に入れる方法を皆さまにご紹介いたします！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！大胸筋を鍛えるトレーニングといえば思い浮かぶものが１つありますよね。それは「ベンチプレス」ベンチプレスは筋トレ界でBIG３という種目の中の一つで筋トレではかなり重要視され...
ケトン体とケトーシス
2023年03月14日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は短期間でケトーシスになる方法を解説していこうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！はじめに・・・「ケトン体」と「ケトーシス」ケトン体とは、アセトン、アセト酢酸、-ヒドロキシ酪酸の総称です。エネルギー源として血糖を利用できないと、中性脂肪は脂肪組織で遊離脂肪酸に分...
最初から飛ばしすぎずに、まずは習慣にしてみませんか？
2023年03月13日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！タイトルにもある通りダイエットはイベントではありません。ダイエットとは習慣になります。食事や睡眠、トレーニングなど他にもボディメイクを行う上で意識していることを習慣化させることが大事になってきます！そして「痩せる」ということは「体脂肪を燃やすこと」です。体脂肪が分解されるだけでは燃えた、痩せた、という訳ではありません。...
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