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最新記事一覧
なぜタンパク質を推奨しているのか
2023年10月05日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットをしている人や、ダイエットしなきゃ！という時に、よく『基礎代謝』という言葉を聞くかと思います。基礎代謝とは、体温を維持したり、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが１日に消費するエネルギーのうち、60%〜70%と大きな割合を占めています。脂...
秋のダイエットは効率アップ。
2023年10月04日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。最近急に寒くなりましたが、今年は残暑が長く感じたので、例年の気温になったということでしょうか。秋といえば、紅葉の季節ですね。秋の紅葉は春の花見と並ぶ人気がありますが、有名な紅葉スポットを訪れたいと考える方も多いのではないでしょうか。愛知県周辺（東海地方）では、来月（１１月）頃が、最も紅葉が綺麗な時期かと思いますが、お気...
グルタミンがもたらす作用
2023年10月03日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はグルタミンの効果を皆さまにお伝えしようと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします。初めに・・・-グルタミンとは-グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています。よくグルタミン酸と間違えられますが、分子構造は似ているものの、効...
食物繊維を深ボル
2023年09月28日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。食生活が欧米化していき、大きく変わった点は食物繊維の摂取量が減少した事です。便秘の解消はじめ、大腸がんなど怖い病気の予防策として、必ずといってよいほど、叫ばれるのがこの食物繊維の摂取です。人間の消化液には、食物を分解し、吸収しやすくするために各種の消化酵素が含まれています。しかし、消化酵素でも分解されない食物中の成分が...
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