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最新記事一覧
‰でのダイエットとは？
2023年12月28日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。今日が年内最後のブログになります。ということで、原点にかえってパーミルでのダイエットとは？というタイトルでお話ししていきます！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！ダイエット方法は様々ありますが、（パーミル）では、筋トレとお食事管理を主にサポートさせて頂いております。僕たちのトレ...
ファッションを楽しめる身体へ。
2023年12月27日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。先日、ゲスト様と好きな洋服（ファッション）について楽しくお話させて頂きました！着たい洋服（したいファッション）が似合う体型でありたいと思っていて、減量することや、体型を維持するためだったりのモチベーションになると思っています。皆さんは、洋服選びをどのようにされていらっしゃいますか？体型、骨格、パーソナルカラー、年齢など...
気持ちよく毎日を過ごそう！
2023年12月26日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。毎日を過ごす中で、「今日もステキな１日だった」と思える日々を過ごしたいと思っています。『気持ちよく毎日を過ごすには、バランスが重要』だと言われています。健康面で食事のバランスが重要なのと同じで、生活のバランスがとれていると充実した日々を過ごせるかと思います。今回は生活のバランスをとるためのヒントを紹介しますね。◦ゆっく...
腸活始めませんか？
2023年12月25日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。前回のブログ『温活』に続きまして、本日は『腸活』をお伝えしたいと思います。今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします。『腸活』とは？腸内環境を整えることです。腸活のメリットは、・美肌効果・見た目の若さ（美しさ）・ダイエット効果・アレルギー改善・ウイルス予防・健康・睡眠改善たくさんのメリッ...
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