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最新記事一覧
ダイエットとメンタルの関係性
2023年06月09日
皆さま、こんにちは！Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです！ダイエットの成功は、メンタルが整っていることが大切だと感じます。ダイエット中、一時的にメンタルを強く持ち続けることではけっしてありません。一時的だとリバウンドを招きやすく、それではダイエット成功とは言えません！健康に痩せるためには、心も健康でなければダイエットを続けることじたいが、辛く挫折してしまいます。メンタルが整っ...
本格的に夏がやってきそうです。
2023年06月07日
皆さま、こんにちは！Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。私たち人間の体は約６０％が水分でできています。体内の水分が不足してしまうと、代謝が低下してしまうので、脂肪が燃焼されにくくなることや、浮腫みやすくなったり、便秘になりやすい体質になるなど、痩せにくくなってしまいます。そこで今回はお水とダイエットの関係性をお話ししていこうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載し...
【新キャンペーン】夏前の大感謝祭キャンペーン 復活！！
2023年06月06日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は新キャンペーンのご紹介です！キャンペーンの詳細やメリットなどをお話ししていきますので最後までよろしくお願いします！！＜夏前の大感謝祭キャンペーン＞♢トレーナーによる毎日の徹底食事管理サービス⇨PFCバランスや健康状態、生活習慣から睡眠時間までサポートしていただきます。♢５０分間のマンツーマンパーソナルトレーニング...
血糖値のコントロール
2023年06月02日
皆さま、こんにちは！Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです！ダイエットをするにあたって、カロリーや糖質ばかりに囚われがちですが、他にも重要なことがあります。それは『血糖値』のコントロールです。血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のことです。ブドウ糖は食べ物に含まれる糖質が消化されることによって作られて、その後、腸から血液に入ります。そのため、血糖値は特に食事の影響を受けやすく、食後...
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