2020年04月14日

皆さま、こんにちは。パーソナルジムの村上です。私たちが普通にいつもどおり過ごしていても、疲れを感じる時や、疲れがなかなかとれなかったりする経験ありますよね。疲れる原因は●エネルギーの不足●睡眠不足●運動不足●脳の疲労特に、運動や活動量の不足や脳の疲労はストレスが蓄積されやすいです。本日は是非、知っておいていただきたい疲労回復、改善の方法をご紹介します。☆ストレッチ１日１０分だけでもいいので、ステレ...

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2020年04月13日

皆さま、こんばんは。Personalgymです！本日のブログは「スタバでカロリーの低いものTOP5」です実は以前、同じブログを書かせて頂いたのですがリクエストがあったためもう１度、書かせて頂きます！このブログを読んで頂き、少しでもストレスフリーに減量ができるように役立てて下さいねでは、参りましょう！堂々の１位「ティー」ティーはアイスでもホットでもなんと0kcalで堂々の１位です。ティー本来の香りを...

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2020年04月12日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。まずは現在、コロナウイルスと向き合ってくださっている医療従事者の皆様、ありがとうございます。そして、くしくもコロナウイルスの被害に遭われてしまった方々の早期回復を心よりお祈りします。「Personalgym」の営業のご案内です。県独自の、緊急事態宣言の発表を受けまして、既存のお客様から営業内容についての多くの問い合わせを頂い...

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2020年04月11日

皆さま、こんには。パーソナルジムの村上です。ご自宅で過ごす時間が多い今、健康面やメンタルを考える意識が更に高まっているのではないでしょうか。お家でもできる適度な運動として、お客様の中にもフラフープや縄跳びを買いましたー。カラダ動かします。というお話も聞きます。庭先でもできる運動、皆さん工夫されていらっしゃいますね。適度な運動は気分転換になりますし、気分を明るくなったり、ストレス発散、リラックス、良...

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