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最新記事一覧

体、冷えていませんか?

2021年04月07日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。4月に入り、新しい環境や生活になった方も多くいらっしゃるかと思います。日中は、温かく過ごしやすい季節になりましたが、冷えを油断しがちなのが、この時期『春』なのです。「少し肌寒い~」と感じたり寒暖差がありますよね。この時期は、体調を崩さないように気をつけて過ごしましょう。そして、ダイエット・ボディメイクを頑張っていらっしゃる皆さんは、食事や運動と...

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春キャンペーン中です!

2021年04月05日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日、月曜日はお知らせです気温も上がり、桜が咲く季節となりましたね!!!そんなこんなで気が付けば2021年も4月になりました!!!1年はあっという間。そして肌の露出が増える夏までもすぐそこ、となってきています夏に身体を間に合わせたいと思う人は、今から作っておかないと間に合いません!!そこで前回も好評でした、「2ヶ月コース」と「60,70kg様限...

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見落としがち、〇を出すと痩せる!?

2021年04月03日

皆さま、こんばんは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【見落としがち、〇を出すと痩せる!?】を紹介していきます。皆さま、このタイトルに合致する〇が何か分かりますか?答えは便です!便が上手く出ない人は腸内環境が整っておらず、太りやすいのですがこの腸内環境が悪いと太るというメカニズムを説明します。(逆説で便が上手く出る人は...

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7割は下半身太りで悩んでいる

2021年04月02日

皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。今回は、女性に多い悩みについて書かせて頂きます。日本人の女性の7割以上が『下半身太り』に悩みを持っていると言われています。私もその7割に入る一人で、体の部位で1番自信が持てないのが下半身(太もも)。ダイエットをすると、下半身に比べると上半身の方が痩せやすく、下半身はなかなか痩せづらかったりします。ダイエットに励んでいても、なかなか脂肪が落ちてく...

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