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最新記事一覧
春キャンペーン中です！
2021年04月05日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日、月曜日はお知らせです気温も上がり、桜が咲く季節となりましたね！！！そんなこんなで気が付けば2021年も4月になりました！！！１年はあっという間。そして肌の露出が増える夏までもすぐそこ、となってきています夏に身体を間に合わせたいと思う人は、今から作っておかないと間に合いません！！そこで前回も好評でした、「2ヶ月コース」と「60,70kg様限...
見落としがち、〇を出すと痩せる！？
2021年04月03日
皆さま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【見落としがち、〇を出すと痩せる！？】を紹介していきます。皆さま、このタイトルに合致する〇が何か分かりますか？答えは便です！便が上手く出ない人は腸内環境が整っておらず、太りやすいのですがこの腸内環境が悪いと太るというメカニズムを説明します。（逆説で便が上手く出る人は...
７割は下半身太りで悩んでいる
2021年04月02日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。今回は、女性に多い悩みについて書かせて頂きます。日本人の女性の７割以上が『下半身太り』に悩みを持っていると言われています。私もその７割に入る一人で、体の部位で１番自信が持てないのが下半身（太もも）。ダイエットをすると、下半身に比べると上半身の方が痩せやすく、下半身はなかなか痩せづらかったりします。ダイエットに励んでいても、なかなか脂肪が落ちてく...
痩せたい人は寝ること！
2021年03月31日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。週末、あたたかいドライブ日和に、市内の桜スポットを巡りました。各地で、桜が満開になっていますね。今年は、ゆっくりお花見とまでは出来ませんが、毎年変わらず美しく咲いてくれる桜に、心がホッコリしました♪さて、今回のブログもダイエットを成功させるためのプラスになることをお伝えできればと思います。痩せるために、皆さんがダイエットとしておこなうことは、な...
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