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最新記事一覧
夏太りを防ぐダイエット
2021年07月21日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。東海地方も梅雨明けしましたね！今年も危険を感じるほどの猛暑が続くかと思いますので、気をつけて過ごしていきましょう。私は、常にお水を持ち歩くようにしていて、寝るときは枕元にお水を置いています。これから続く本格的な夏、暑さで食欲がなくなる方もいらっしゃるかと思います。食欲がなくなることや、汗をかきやすい夏は『痩せる』イメー...
マネジメントプログラムのススメ
2021年07月19日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【マネジメントプログラムのススメ】について紹介いたします。本日も有益な情報となっておりますので最後までご覧ください！「マネジメントプログラム」とは当パーソナルジムに現存するコースの１つであり、週１回（月4回）、もしくは２週１回（月2回）のペースでトレーニングを受け自...
【これしか勝たん】内臓脂肪を落とす落とす食材6選
2021年07月17日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【これしか勝たん】内臓脂肪を落とす食材６選についてお話していきます。本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。では、よろしくお願い致します！皆さま、脂肪はもちろん気になるものですよね！（減らしたい...と）特に内臓脂肪は、お腹のふくらみに繋がる脂肪で...
PFCバランス
2021年07月16日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の村上です。ダイエット方法は数多く存在していて、様々なやり方がありますが、健康的にダイエットをおこなっていくにはPFCバランスを意識して食事制限することをおすすめしています。なぜ、同じものを食べる単品ダイエットや、絶食（ファスティング）などのやり方を継続していくことをおすすめしないかといいますと、筋肉量が落ちやすく、代謝が低下しや...
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