2021年09月02日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。誤ったダイエットをしてしまうと、せっかくのダイエットが逆効果となってしまいます。身体に負担がかかるダイエットのデメリットをお伝えしたいと思います。誤ったダイエットをした結果、これまでよりも太りやすい体質になってしまうこともあるので、そのようなことにならないよう、参考に読んで頂ければ幸いです。『体脂肪』と聞くと、「増やし...

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2021年09月01日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の村上です。本日は、『短期間で体重を減らしたい』と、思っている方に知っておいて頂きたいたい内容を書かせていただきます。ダイエットというと、短期間で効果が出ることを期待したくなる方は、少なくないかもしれません。「短期間で一気に痩せたい」早ければ早いほど、結果を出したいと、思う方もいらっしゃると思いますが、オススメはしません。もし、焦...

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2021年08月30日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の新人トレーナーのSです！本日はカタボリックとはなにか。とその原因、改善策をお話させて頂きます。本日もより皆さまへ活きる内容となっておりますので、よろしくお願い致します。最近若者の間で有名な言葉・・・「かたぼる」この言葉は「カタボリック」の事を指します。カタボリックとは体内のアミノ酸を増やすために筋肉が分解されてしまう現象のことを...

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2021年08月28日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です。本日は【カフェインがないと頑張れない方】についてお話させて頂きます。本日もより皆さまへ活きる内容となっておりますので、よろしくお願い致します。タイトルのように「カフェインがないと頑張れない」という方は現代、非常に多くなってきています。自分のデスク上に「レッドブル」「モンスタ―」「コーヒー」が並んでいたり、同僚のデスクの...

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