私たちに2ヶ月下さい！
圧倒的な経験を誇るトレーナーが
あなたに寄り添います。
ブログ
最新記事一覧
2020年の目標
2020年01月06日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。皆様、今年2020年、どんな1年にしたいかの目標や計画は既にお持ちでしょうか？私は具体的な思いや描いている目標計画をメモに残しておき、そのメモに目を通すことが時折あると、目標に近づける気がします(^^)例えば、小さな目標を１０、達成させたい順に作成しておく。自分が達成しやすい順でも良いですね。ダイエット・ボデ...
営業スタート！！
2020年01月05日
皆様、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。長く続きました年末年始休暇も終わり明日からPersonalgymも営業スタートになります！！！2020年も多くのかたがキレイになり、にきて良かったと思ってもらえるようにスタッフ一同、誠心誠意サポートさせて頂きます！！2020年こそ・マンツーマンのパーソナルトレーニング・正しい食事コントロール・生活習慣の改善・メンタルサ...
他人と比べるな！成功とは自分が決めるもの
2020年01月04日
皆さん、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）杉山翔です。本日のブログタイトルは「成功とは自分の達成度だ。」です。ボディメイクやトレーニングの門をくぐった人は「ダイエットを成功させたい。」と思いますよね。もしくは、これからスタートしたいなと感じている人も「成功させたい。」と意気込んでいると感じます。そんなとき、障害になり得ることがあるのが【SNS】もちろん、SNSがダメと言っ...
カニを食べて痩せよう
2020年01月03日
皆様、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。本日のタイトルは【カニを食べて痩せよう】です。年末年始のお休みではおせちや鍋など食べる機会があると思いますが、そこで比較的、登場するのが「かに」ですね。このカニにはどんな成分が含まれるのか...そもそもカラダに良い食べ物なのかを解剖してみましょう！！【カニの栄養と効能】栄養面では優れているイメージはあまりないかもしれま...
calendar
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
archive
- 2025年6月（6）
- 2025年5月（9）
- 2025年4月（10）
- 2025年3月（8）
- 2025年2月（8）
- 2025年1月（17）
- 2024年12月（9）
- 2024年11月（12）
- 2024年10月（7）
- 2024年9月（5）
- 2024年7月（1）
- 2024年5月（10）
- 2024年4月（13）
- 2024年3月（17）
- 2024年2月（20）
- 2024年1月（16）
- 2023年12月（15）
- 2023年11月（19）
- 2023年10月（21）
- 2023年9月（9）
- 2023年8月（13）
- 2023年7月（12）
- 2023年6月（13）
- 2023年5月（15）
- 2023年4月（10）
- 2023年3月（14）
- 2023年2月（19）
- 2023年1月（17）
- 2022年12月（18）
- 2022年11月（22）
- 2022年10月（19）
- 2022年9月（23）
- 2022年8月（23）
- 2022年7月（23）
- 2022年6月（13）
- 2022年5月（14）
- 2022年4月（13）
- 2022年3月（13）
- 2022年2月（13）
- 2022年1月（14）
- 2021年12月（16）
- 2021年11月（16）
- 2021年10月（18）
- 2021年9月（17）
- 2021年8月（16）
- 2021年7月（18）
- 2021年6月（17）
- 2021年5月（16）
- 2021年4月（18）
- 2021年3月（18）
- 2021年2月（16）
- 2021年1月（18）
- 2020年12月（28）
- 2020年11月（30）
- 2020年10月（31）
- 2020年9月（28）
- 2020年8月（31）
- 2020年7月（31）
- 2020年6月（30）
- 2020年5月（31）
- 2020年4月（30）
- 2020年3月（31）
- 2020年2月（29）
- 2020年1月（31）
- 2019年12月（13）
latest
-
【ダイエット】太ってしまう原因は様々です。
(2025年06月20日) -
いくらなんでも暑すぎる！！「夏が来ました」
(2025年06月17日) -
【万年ダイエッター卒業】リバウンドしないダイエット！
(2025年06月13日) -
夜ご飯のボリューム管理大丈夫ですか？
(2025年06月09日) -
【ストレス太り】ストレスで太るって本当？
(2025年06月06日) -
【有酸素運動】ダイエットにランニングって必要なの？
(2025年06月04日)
