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最新記事一覧
脂肪の燃焼に深い関わりを持つ「ヨウ素」
2020年01月08日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。本日のタイトル、脂肪の燃焼に深い関わりを持つ「ヨウ素」は、基礎代謝を高める働きがあります。糖質・脂質・たんぱく質の３大栄養素の代謝促進、エネルギー消費量を高めてくれるヨウ素はミネラルに分類される栄養です。ダイエットを順調に進めていくには、痩せやすい体を作るためには、基礎代謝をUPさせることですが、基礎代謝促進...
食欲は「ホルモン」によって支配されている。
2020年01月07日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。本日のブログタイトル【食欲はホルモンによって支配されている】支配という言い方は、ドキッ！！としてしまいますね(m・・｀)m食欲は、ホルモンの働きによって食欲が増したり、食欲が無くなったりします。なので、ダイエット中の食欲はホルモンの働きをコントロールすることが出来れば、ダイエットも成功しやすいということになり...
2020年の目標
2020年01月06日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。皆様、今年2020年、どんな1年にしたいかの目標や計画は既にお持ちでしょうか？私は具体的な思いや描いている目標計画をメモに残しておき、そのメモに目を通すことが時折あると、目標に近づける気がします(^^)例えば、小さな目標を１０、達成させたい順に作成しておく。自分が達成しやすい順でも良いですね。ダイエット・ボデ...
営業スタート！！
2020年01月05日
皆様、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。長く続きました年末年始休暇も終わり明日からPersonalgymも営業スタートになります！！！2020年も多くのかたがキレイになり、にきて良かったと思ってもらえるようにスタッフ一同、誠心誠意サポートさせて頂きます！！2020年こそ・マンツーマンのパーソナルトレーニング・正しい食事コントロール・生活習慣の改善・メンタルサ...
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