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最新記事一覧
寒い日は水分補給が憂鬱になりやすいですよね...
2023年01月26日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！最近急に寒くなりましたよね豊橋では今季で一番寒い週となっており、雪まで降りました。子供の頃は雪で興奮しておりましたが、大人になってからは外にいるワンちゃんやネコちゃんが心配です早く程よく暖かい季節になってほしいですね！そして寒い日は水分補給が憂鬱になりやすいです。一日を通して水を飲む回数が低くなりやすいので、免疫が下が...
【豊橋のパーソナルジム】パーミルはここが違う。
2023年01月25日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！パーソナルジムにもいろんな特徴がありますよね。そこで今回は私たちパーソナルジムパーミルの特徴をご紹介いたします！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！いいな！と思ったら是非お問合せください！①トレーナーが面白すぎるパーソナルジムパーミルの特徴で一番最初に出てくるのが、トレーナーの...
脂肪燃焼の効率を上げよう！
2023年01月24日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！脂肪燃焼のメカニズムとして「運動」「食事」「睡眠」と大きく分けて３種類ありますが、この中でも特に燃焼に関わってくるのが「運動」です。運動の効率を上げられると脂肪燃焼効果も大きく高まります。そこで今回は脂肪燃焼に関わる「有酸素運動」と脂肪燃焼につなげる「無酸素運動」についてお話ししていこうと思います！今回も皆様にとって有...
脂質の摂取をなるべく少なくするためには
2023年01月23日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！ダイエットはタンパク質を意識することが第一となってきますが、脂質量や糖質量も意識しなければなりません。例えば糖質オフダイエットであれば、「高タンパク質」「糖質オフ」。ローファットダイエットであれば、「高タンパク質」「低脂質」。というようにタンパク質は大前提であり、大事なのは他の栄養素に意識がいっているかどうかなのです。...
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