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最新記事一覧
ビタミンで代謝を上げれるって知ってましたか？
2023年01月10日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです!糖質オフして、脂質も意識して、タンパク質をたくさん摂らなきゃ！！というようにダイエットでは三大栄養素がかなり意識されやすいですが、皆さん、五大栄養素って知ってますか？糖質・脂質・タンパク質＋「ビタミン」・「ミネラル」ダイエットやボディメイクでは特にこの五大栄養素の一つの「ビタミン」をしっかり摂る必要があります！ビタミン...
【ダイエット】低温調理を使ってお肉を美味しく。
2023年01月09日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！皆さんダイエットの食事メニューでお肉を食べますよね？牛肉・豚肉・鶏肉というようにお肉の種類はさまざまですが、毎日同じものを食べているとだんだんと飽きてきてしまったり、ご飯の時間が憂鬱になってしまう事もあります。塩分や味付けにこだわっている方だと尚更ですが、「食べることが作業」になりがちなのです。こうなってしまうとダイエ...
キャンペーン案内＆新年の挨拶
2023年01月05日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。皆様新年あけましておめでとうございます。気持ち新たに2023年度も皆様のボディメイクに力添えできるように全力でサポートさせて頂きます！本年も何卒宜しくお願い致します。パーミルは1月5日から営業を再開させて頂いておりますが年末年始休暇の中（29日~4日）多くのお問い合わせを頂きましてありがとうございます。休暇に伴い、お問...
無性に食べたい時の対処法
2022年12月28日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！ダイエットをしている時に限って、「ポテチ」「チョコ」「お酒」が食べたり飲みたくなってしまうのってなぜだか皆さん知っていますか？もちろん食欲を抑えていることのストレスから好きなものが食べたくなる現象という可能性もあるのですが実はそうではない場合があります。例えば塩分不足、あるいはミネラル不足、などなど。身体を構成するさま...
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三大栄養素の役割とは...？
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筋肉は70%が〇〇で出来ている。
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