2020年02月17日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）杉山翔です。本日のブログタイトルは「スタバで減量！？」です。「減量」や「ダイエット」をしているとあれもだめ！これもだめ！これはカロリーが高そうだからだめ！と沢山、制限がありそうなイメージがありませんか？実際にはベースとなってくるお食事はお肉、お魚、卵などをメインにして頂くことが多く、たしかに甘いものの種類が食べられないこともありま...

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2020年02月16日

みなさま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です。ボディメイクやダイエットをしていく中で、大切なことはなんでしょうか？・食事をささみにしたり、我慢をする。・たくさんウォーキングをする。・ダイエットサプリを飲む。・野菜しか食べない。・体重を落とすために水分を削る。などとたくさん箇条書きにしましたが、これは全て間違っています！！とくに間違って陥りやすいことが「食事を減ら...

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2020年02月15日

みなさま、こんにちは。本日はPersonalgymの杉山翔がブログをお届けします！！タイトルは「素直な思いを伝えよう！」です。皆様は、周りの友達や家族や大切な人に素直な思いは伝えられているでしょうか？私は、なるべく周りの大切な人たちへ、ありがとうの感謝やごめんなさいや、そのほか感じた気持ちを伝えるようにしています。このブログもそうです！頑張りたいと思ってる人を応援できるような記事を心がけて素直に書...

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2020年02月14日

皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。只今、無料体験の受付を行っております。最初に無料で専任カウンセラーとのカウンセリングを受けて頂けます。健康状態、これまでのダイエット経験、日常の生活面での不安に感じていることをお聞きして、何kg体重を落としたいか、もしくは筋肉量を増やして太らない体作りをしたいか、今後のプランをご提案いたします。トレーニング内...

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