2020年07月19日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山ですパーソナルジムパーミルのホームページ下部に「新着情報」というページがございます。こちらには・コロナ対策の情報・既存のキャンペーン情報・お店のお知らせなどを記載していきます。新しく「新着情報」を更新させて頂いたときはブログを通してご案内させて頂きます＊痩せたくても痩せられない方＊リバウンドを繰り返してしまう方＊運動が続かない方＊必ず痩せたい方＊人の...

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2020年07月18日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日のブログタイトルは【40.50代のカラダ】です。40.50代の皆さま、こんな経験はないですか？？「同窓会」にて昔の彼氏や彼女が別人のように太っていて、、、声がかけられなかった。と最近、耳にしました。他にもよく聞くワードでは、①昔は全然太らなかったのに②男女ともにかっこいい40、50代っていないなどもよく耳にしますね！実は、人間の代謝は18-...

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2020年07月17日

皆さま、こんにちは。personalgymのトレーナーの村上です。【食べ物が脂肪になるのはいつなのか？】食べたものが、すぐに体内で脂肪蓄積されて太るわけではありません。食べ物に含まれている栄養素によって消化される時間や吸収のパターンは違います。脂肪は食べて数時間で消化吸収され、そのまま体脂肪として蓄積されるかエネルギーとして使われます。炭水化物(糖質)とタンパク質は栄養状態によって違いはありますが...

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2020年07月16日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。今日はお天気良くて久々に洗濯物を外に干せて、なんだか気持ちもスッキリです♪最近、夏野菜を実家やお客様に頂くので採れたての美味しくいただいています。夏バテ予防にも健康なカラダ作りのためにも栄養をたくさん摂っていきたいですね！栄養価が高い野菜のランキング上位に入る野菜たち⇩カロリー・Pたんぱく質・C糖質【モロヘイヤ】100ｇ38kcalP4.8gC...

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