2020年07月15日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。本日は、60歳とは思えないほどの美Bodyに引き締まったゲスト様をご紹介させて頂きます。「健康にカラダを引き締めたい！」と、トレーニングを始めてちょうど４ヶ月が経ちます。トレーニング頻度は週２回のご来館でセッションしていて、ご自宅でも自主トレを行って頂き大変努力家でいらっしゃいます。生まれてから１度も腹筋で起き上がることが出来なかったとのことで...

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2020年07月14日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。梅雨明けが待ち遠しい日々です。週末の休日に旦那さんと、かき氷を食べに行ってきました(^^)♪雨でしたが。(笑）私の自宅は三重県で、三重県といえば『赤福』が有名なのですが、『赤福氷』も、とても美味しいです♡９月上旬まで夏季限定メニューで食べることができます。抹茶密がかかった氷の中に、赤福特性の餡とお餅が入っています♡気になるカロリーは、赤福氷20...

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2020年07月13日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。先日、蓬莱泉「純米大吟醸」を頂きました！お祝いとして頂きました！！！お酒はボディメイクには適していませんがご褒美やおめでたいときのなど、条件を作りながら楽しんでいきましょう！！最近は週末はお酒をたしなみ、しっかり動いて燃焼するという人も増えてきていますカラダの反応を見ながらトレーナーがアドバイスをしてくれるのがパーソナルジムパーミルです

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2020年07月12日

皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です！【食品紹介をします！！】本日は「玉ねぎ」について理解を深めましょう「玉ねぎ」の栄養素は100ｇに対してカロリー37ｇ糖質は7ｇとやや糖質が含まれる野菜になります。ボディメイク効果はどうしょうか？？⇩玉ねぎのダイエット効果その①玉ねぎにふくまれるケルセチンには脂肪燃焼を促進させる働きがあり、脂肪の中に蓄積された水銀などを排泄する働きがあります！！...

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