2020年08月15日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！！本日はクライアント様のBefore＆Afertをご紹介します！！！パーミルに通って頂いているクライアント様の変化をご紹介致します（尚、まだ2ヶ月経過のため途中経過になります！）では、どうぞ！！！！！⇩（ご本人様、掲載了承済み）【期間】６ヶ月のうち只今、２ヶ月が終了【体重】-8.6ｋｇ【体脂肪】-５％【見た目】なんと言っても見た目の変化が大きい...

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2020年08月14日

皆さま、こんにちは。Personalgymのスギヤマです「パーソナルは痩せるだけではない。」をお伝えしていきます！パーソナルトレーニングジムと聞くとダイエットというイメージが強くありませんか？？確かに、某パーソナルジムの印象的なTVCMのように劇的な変化を生むことができるのも特徴の一つですが「なりたい身体になる」「理想なカラダになる」というものが根底にあります。ですので、「ダイエット」だけではなく...

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2020年08月13日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。お盆休暇に入っていらっしゃる方も多いと思います。暑さ対策、体調管理に気をつけてお過ごしくださいませ。長期でトレーニングを行う『トレーニング習慣のメリット』皆さんご存じですか？◦ダイエットのため◦太らないために運動◦健康のため◦カラダを動かすと前向きになれる様々な良い効果に繋がります。長期トレーニングのメリットとして☆成長ホルモンが分泌されて若返...

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2020年08月12日

皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。梅雨明けされてから、本格的な猛暑が続いていますね。十分に夏バテに気をつけて、過ごしていかなくてはいけません。夏バテになると心身ともに不調に陥って起こる症状は◦疲労感◦体のダルさ◦無気力◦イライラする◦熱っぽい◦立ち眩み◦浮腫み◦食欲不振◦下痢・便秘そして、脱水症状を起こしやすくなります。原因として、体内の水分不足、ミネラル不足や、熱さによって食...

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