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ブログ
2020年10月の記事一覧
10年後のキレイを作ろう
2020年10月27日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。年齢とともにカラダの変化は感じますが、皆さんはどのような変化を感じますか？私は、40歳を過ぎてから感じているのは、睡眠不足だと疲労が取れなかったり、食欲が安定しなかったり、肌にも影響が大きいと感じています。老化現象には逆らえないんですよねー(;)加齢は止められませんが、カラダの老化は筋トレや食事管理で遅らせることが出来ます！！年齢関係なく、いつ...
圧倒的結果！
2020年10月26日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「圧倒的結果！」をお伝えしていきます。私たちパーソナルジムパーミルのこだわりとして「結果」を出し、見た目の変化に1番こだわっております！！皆さま、こんな経験はございませんか？①パーソナルジムへ通っているが、結果が出ない。②自己流でダイエットに取り組み、リバウンドを繰り返している。③失敗をしそうで不安。④シニアの方たちもジムへ行かれているが...
食欲を気合で耐えるはもう古い！？
2020年10月25日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「食欲を気合で耐えるはもう古い！？」をお伝えします！ダイエットやボディメイクの失敗する理由として食事の誘惑に負けてしまうという大きな要因があります。実はそんな食事の誘惑を「気合」で耐える。ということは古い発想なのです。（いわゆる根性論）では、どうしたら誘惑に勝てるようになるのでしょうか？？（根性ではなく理論的に行きましょう！）大きくは誘惑...
最近、〇を見てますか？
2020年10月24日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「最近、〇を見てますか？」です。〇とは．．．「鏡」です脂肪が付いてくると鏡を見たくない！と思うようになり自分の姿を改めて見る機会が減ってしまうもの...太ってしまったのも、見てみぬ振りなんてこともしばしば...確かに太ってしまうと「鏡」は見たくないとなることも理解できますが、現実は「今のあなたが」存在しているのです「今のあなた」が少しでも...
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