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ブログ
2020年10月の記事一覧
無料体験 実施中
2020年10月11日
皆さま、おはようございます。Personalgymの杉山です！本日はお知らせですPersonalgym（パーソナルジムパーミル）では無料の体験セッション＆カウンセリングを行っております！・入会してみたいけど雰囲気などが分からない。・何やっても痩せなかった・経験豊富なトレーナーに任せたい・リバウンドを繰り返してしまう・大幅な減量をしたいそんな方々はぜひ、無料セッションにご来館頂きカウンセリングでは悩...
今日から始めたい習慣
2020年10月10日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「今日から始めたい習慣」をご紹介します！なかなかダイエットやボディメイクが捗らない人の中で生活習慣を改善すべき人が多くいらっしゃいます！！そんな人たちへ！この生活習慣を心がけよう！TOP3を発表します読んだらぜひ、実行してくださいね第1位朝起きたら白湯を飲む！朝の白湯は、１日活動スタート！の合図を内臓へ送ることができます！また体温を上げる...
ダイエットに成功する人の特徴
2020年10月09日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。ダイエット開始から順調に減量している（成功している）人の特徴を書かせて頂きますね。☆無理な課題設定せずに運動習慣を作っている運動は継続することで効果があるので習慣化が大切です。☆３食～５食に分けて食事をしているバランスのよい３食にプラスして午前と午後に間食（たんぱく質）を摂る☆睡眠不足を継続して作らない睡眠不足は体重が落ちないどころかむしろ太り...
３カ月-10kg
2020年10月08日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。急に寒くなりましたね。皆さん体調管理にお気をつけてお過ごしくださいね。（パーミル）でトレーニングに励んで頂いているゲスト様方、着々と減量成果を出していらっしゃいます。体重測定は毎回のトレーニングで行っていますが、毎月１ヶ月単位で採寸とお写真を撮らせていただきます。ブログに掲載を許可してくださったM様は、３か月で-10ｋｇ以上の減量で順調に進んで...
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圧倒的結果！
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