私たちに2ヶ月下さい！
圧倒的な経験を誇るトレーナーが
あなたに寄り添います。
ブログ
最新記事一覧
色んなお肉紹介！
2022年07月04日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は目的別に最適なお肉をご紹介いたします！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①鶏肉鶏肉にはカルノシンというイミダゾールペプチドが多く含まれており、糖化を防ぐ作用や疲労回復効果があります！この成分を考慮すると、鶏肉は、ダイエットにもバルクアップにも役立ってきます！ダイエットの...
新コースがスタート
2022年07月02日
皆さま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表杉山翔です。ブログに登場しますのは久方ぶりですね！梅雨もあけ、気温が高くなり汗をかく量が増え「タオルと水筒」が手放せない時季となりましたね。所謂「夏」が訪れました。町では日焼けをした人々が多くなってきたり、日傘を差している人も多いですね。そんな暑い季節ですが必ず「薄着」になります。薄着になると起こる現象があります。それは.....
【トマト大好き】トマトってスゴいんです!！
2022年07月01日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！突然ですが皆さん！「好きな食べ物」はありますか？・・・お肉に、魚に、フルーツなど！色んな食べ物が好きだという声が聞こえてきました！（幻聴ではないことを祈ります笑）では、ここで私の好きな食べ物をご紹介いたしましょう！その名も・・・「トマト！！！」え！意外！と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、僕はトマト愛好家なので...
【ケトジェニック】糖質オフダイエットの超基本知識
2022年06月30日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！最近急に暑くなりましたよね・・・と言いつつも今年の春もほぼ夏でしたが・・・笑梅雨が明けてから猛暑の嵐です。こんな時プールや海に行きたくなる方もいらっしゃいますよね！何より夏バテしないように体力をつけることが大事！体力面や健康面のためにもダイエットをしましょう！そこで今回は、糖質オフダイエットの超基本な知識をご紹介いたし...
calendar
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
archive
- 2024年11月（9）
- 2024年10月（7）
- 2024年9月（5）
- 2024年7月（1）
- 2024年5月（10）
- 2024年4月（13）
- 2024年3月（17）
- 2024年2月（20）
- 2024年1月（16）
- 2023年12月（15）
- 2023年11月（19）
- 2023年10月（21）
- 2023年9月（9）
- 2023年8月（13）
- 2023年7月（12）
- 2023年6月（13）
- 2023年5月（15）
- 2023年4月（10）
- 2023年3月（14）
- 2023年2月（19）
- 2023年1月（17）
- 2022年12月（18）
- 2022年11月（22）
- 2022年10月（19）
- 2022年9月（23）
- 2022年8月（23）
- 2022年7月（23）
- 2022年6月（13）
- 2022年5月（14）
- 2022年4月（13）
- 2022年3月（13）
- 2022年2月（13）
- 2022年1月（14）
- 2021年12月（16）
- 2021年11月（16）
- 2021年10月（18）
- 2021年9月（17）
- 2021年8月（16）
- 2021年7月（18）
- 2021年6月（17）
- 2021年5月（16）
- 2021年4月（18）
- 2021年3月（18）
- 2021年2月（16）
- 2021年1月（18）
- 2020年12月（28）
- 2020年11月（30）
- 2020年10月（31）
- 2020年9月（28）
- 2020年8月（31）
- 2020年7月（31）
- 2020年6月（30）
- 2020年5月（31）
- 2020年4月（30）
- 2020年3月（31）
- 2020年2月（29）
- 2020年1月（31）
- 2019年12月（13）
latest
-
いろんな角度から代謝アップを狙おう！
(2024年11月22日) -
成分表示の上手な見方
(2024年11月21日) -
自宅でできる簡単なトレーニング！
(2024年11月20日) -
糖質オフダイエットで体調が悪くなる...？
(2024年11月19日) -
三大栄養素の役割とは...？
(2024年11月15日) -
筋肉は70%が〇〇で出来ている。
(2024年11月14日)
