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最新記事一覧
鶏肉を深ボル。
2022年10月10日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は鶏肉についてのお話です！ボディメイクを実施している方は食べた事があるであろう「鶏肉」中にはボディメイクとの相性が良いからと、なんとなく食べている方がいらっしゃるかも知れません。そこで今回は鶏肉がなぜボディメイクと相性が良いのかをお話ししていこうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよ...
スポーツの秋＝代謝アップ
2022年10月07日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！お待たせしました！今回は「代謝シリーズ」の復刻！！スポーツの秋と言われるくらい秋は一年を通して一番代謝が上がります。ダイエットを開始する時期として一番ぴったりなのは春でも夏でもなく「秋」なのです！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！代謝シリーズでは何回も言っておりますがダイエット...
タンパク質だけじゃダメ。
2022年10月06日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！皆さん、タンパク質ばかり意識してはいませんか？確かにタンパク質は大事ですが最も大事なのは「バランス」です。糖質や脂質もさることながら、「ビタミン」「ミネラル」も重要視しなければなりません！そこで今回は数あるビタミンの中から代表してビタミンBの魅力についてお話ししたいと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますの...
大前提事項
2022年10月04日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は、ボディメイクを始める前に見直したい大前提事項です！ここが改善できなければ結果は現れてきません！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします！①不規則な生活リズム脳だけでなく、細胞一つ一つにも体内時計があるのですがこれが狂うといろんな不具合が生じてしまいます！休日に夜更かしして昼まで...
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