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最新記事一覧
風の日も、雨の日も、どんな時だって。
2022年07月14日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！皆さん、たまに運動したい！ってなる日ありませんか？比較的アウトドアな私は家で篭ってばかりいると、無性に運動したい！と動きたくなる時があります。でもそんな時に限って生憎の雨...なんて日、これまでありませんでしたか？？？せっかく運動したいのに、天気が悪ければどうしようも無い...諦めるしかないよね...なんて思ってはいま...
ボディメイクは継続してこそ
2022年07月13日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は継続することの大切さについて！っとその前に...タイトルは私の大好きな漫画「ナルト」の登場キャラクター、自来也先生(通称：エロ仙人)のお言葉をお借りしました！！「大切なのは諦めねェド根性だ！」と言うことで諦めないど根性が大切なのです。ボディメイクはイベントではありません。生活の一部に組み込み、歯磨きと同様欠かさず...
【栄養補給】アミノ酸
2022年07月12日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！最近、急に暑くなってきて・・・いよいよ夏の到来です！暑いと汗をかきますし、喉も乾きますよね・・・そこで今回は栄養補給に特化したアミノ酸についてお話したいと思います！今回も皆さまにとって、有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします！①アミノ酸とはアミノ酸とは臓器や筋肉を作るのに必要な材料で、２０種類ものアミノ...
ご飯のボリューム
2022年07月11日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はお食事のボリュームについてお話し致します！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①ダイエットと食事どれだけ質の良いトレーニングをしても、食事が適当だといつまで経っても見た目は変化していきません。自分の体型に合った食事をし、そのボリュームバランスも注意する必要があります！まず...
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