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最新記事一覧
【体に優しい】グルテンフリーとは
2022年11月11日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はグルテンフリーについてです！グルテンフリーという言葉を皆様は聞いたことがありますか？最近は、スーパーやコンビニ、専門店などで『グルテンフリー』と呼ばれる食品を目にすることが増えてきていますが、小麦アレルギーの方だけではなく健康志向やダイエット目的の方からも注目を集めています！グルテンフリーとは何か？グルテンフリー...
【下半身】効率よく痩せるぞ。
2022年11月10日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は前回に引き続き、「効率よく痩せるぞ」第二弾！！下半身編となります！下半身は人体の中でも特に大きな筋肉２種類が含まれますので、上半身とは比べ物にならないくらい代謝が上がります！効率よく痩せるのであれば下半身のトレーニングは必要不可欠となるのです！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願い...
【上半身】効率よく痩せるぞ。
2022年11月09日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は「効率よく痩せるぞ」という事で、肩の筋肉の「三角筋」についてお話ししていこうと思います！三角筋は上半身で一番大きな筋肉で、前部・中部・後部の3種類に分かれます！三角筋を鍛えてあげることで、単純に代謝がかなり高くなります。上半身で一番大きな筋肉ということは上半身で一番代謝が上がるということです！体のラインもかなり変...
食べて痩せる
2022年11月08日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)です。今回はボディメイクを始めようと思っている方、ボディメイクをしている方が特に気になっているであろう、チートデイについて詳しく解説したいと思います。今回も皆さまにとって、有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします。まず始めに・・・-チートデイとは-チートデイのチートとは、英語のCheat（だます、裏切る）からきてい...
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