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最新記事一覧
実はこんなところにも！「トランス脂肪酸」
2022年08月22日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はボディメイクの天敵「トランス脂肪酸」について。トランス脂肪酸という言葉を皆さまは聞いたことがありますでしょうか？トランス脂肪酸とは、脂質の構成成分である脂肪酸の一種です。植物油からマーガリンやショートニングなどを製造する際や植物油を高温にして脱臭する工程で生じます。また天然でも、牛などの反芻動物に由来する製品や肉...
僕が頑張れている理由
2022年08月19日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！実は私、先日まで密かにバルクアップをしておりまして・・・やっとバルクアップが終了したので、今回はその成果報告と頑張れた理由をお話しして行こうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！はじめに、バルクアップとは筋肉量を増やすため、食事量を増やし、体重を増加させると言うもので...
筋分解を防ぐには。
2022年08月18日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はタイトルにもある通り「筋分解」を防ぐ方法をお話しして行こうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！ーBCAAー「BCAA」よいうアミノ酸をご存知でしょうか？よくパーソナルジムパーミルのブログでも登場しているBCAAですが、BCAAには素晴らしい効果があります！人間...
正直に言おう「モテたい」んだ。
2022年08月17日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！・モテたい・オシャレに服を着こなしたい・モテたい・理想の体を手に入れて周りと圧倒的な差を身につけたい・モテたい・健康的な体や生活習慣を手に入れて老後も元気に暮らしたい・モテたい・モテたい・モテたいと言うようにボディメイクを始める理由は様々です！今このブログを読んでいるメンズの皆さん！知ってましたか？ボディメイクをしてい...
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