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最新記事一覧
勘違いしやすい間違い
2022年09月13日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はボディメイクを初めてすぐの方や初心者の方がお食事の時に特に勘違いしやすい事についてお話ししていこうと思います。今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！ー食事編ー①極端にご飯の量を減らしてしまう。これはボディメイクの中でも特にダイエットを始めたばかりの方に多い傾向があります。1日...
ダイエット中は飲み物も気をつけましょう！
2022年09月12日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はダイエット中の飲み物について！ダイエットでは食事制限が基本となってきますが、飲み物もしっかり気をつけなければなりません！ジュースやアルコールには糖質が多量に含まれていたり、筋分解の効果もあります。そこで今回はダイエット時の飲み物で、悪いものをご紹介していきます！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後...
花金？いいや花筋でしょ。
2022年09月09日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今日は金曜日〜♪ということは花筋ですね！！え？漢字が違うって？何言ってるんですか、今日は花筋「ブラックマッスルデー」ですよ！いつも仕事でなかなか筋力トレーニングが出来ていない皆さん、今日は明日を気にすることなく筋力トレーニングが出来ます！ということで今回は、週に一度でもOK、毎週金曜日にやってほしいトレーニング種目を３...
楽しくいこうぜ！
2022年09月08日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！実は私、ナルト疾風伝にハマっていて・・・主人公のナルトって凄いポジティブで何事にも諦めずに挑戦していくんですよ！「どうやったらナルトみたいに諦めずに挑戦していくことができるんだろう」とふと思いまして。ボディメイクも諦めずに挑戦していくことが大前提になりますし、これから新しいことに挑戦していく時も諦めない心って大事なんで...
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