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最新記事一覧
筋肉量の減少に注意！！
2023年02月02日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はタイトルにもある通り「筋肉量の減少についてのブログ」になります！筋肉は栄養素の保管場所なので、筋肉量が高ければ高いほど、食べても太らない身体を作ることが出来ます。ダイエット中ではこの筋肉量が減少してしまうことがあるので注意ですね！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！筋肉量を...
生理痛が辛い...そんな時は？
2023年02月01日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は女性向けのブログとなっております。女性ならではの現象「『生理痛』について書かせていただきます。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①なぜ生理痛が起こるのか女性は、１カ月のうちの半分以上が、体調が優れなかったり生理痛が本当に辛いという方も多くいらっしゃいます。なぜ生理痛が起...
ダイエットが成功する人
2023年02月01日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は「ダイエット成功者の共通点」ダイエットが上手くいく人、いかない人の違いはとは・・・ダイエットが成功している人たちの共通点を紐解いて参考にしてきましょう！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①ダイエットとはどのような仕組みなのか「ダイエット＝体脂肪の燃焼」体脂肪はどのように...
自分を好きになろうよ！
2023年01月30日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はいつものブログとは少し違い、トレーニングをする上での自己肯定感についてお話ししていこうと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！まず自己肯定感とは改めて自己肯定感とは何か一緒にみていきましょう！自己肯定感とは、自分の存在そのものを認める感覚のことです。「他人と比べるこ...
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