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最新記事一覧
あなたは〇〇型！？
2020年11月16日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は「あなたは〇〇型！？」をお伝えします！この〇〇型というものは「遺伝子の型を表しております！」いろんな呼び方がありますが、私たちは4種類に分けています！・りんご型・洋なし型・バナナ型・アダムイヴ型の４種類です。遺伝子レベルでご自身がどんなもので太りやすく痩せやすいのかを把握しトレーナーがその遺伝子結果を踏まえて食事方法、生活習慣、トレーニン...
キャンペーン中です！
2020年11月15日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は１１月に行っている新規ゲスト様キャンペーンの紹介です！キャンペーン期間11/1-30日の期間開催します！キャンペーン内容2ヶ月コースのコース価格がキャンペーン価格へと変更になります！通常2ヶ月（16回）176.000円（税別）のところをな、な、なんとキャンペーン２ヶ月（16回）136.000円（税別）になります！！！！（実質4万円もお得に...
寝ると痩せる＝もはや魔法。
2020年11月14日
皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です！本日は「寝ると痩せる＝もはや魔法。」をお伝えしていきます。皆さま、寝るだけで痩せることができたら、それは魔法のようではないですか？実際、パーミルのブログで頻繁に睡眠の大切さをお話しており読者であれば、なるほど！！と頷かれると思いますが正しくは「適切な睡眠時間を確保すると痩せやすくなる。」が正解です。もっと伝えると「適切な睡眠が取れないことは太る...
あなたは何ダイエット？
2020年11月13日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。ダイエット方法は様々ありますが、（パーミル）では、筋トレとお食事管理を主にサポートさせて頂いております。私たちトレーナーは、筋トレ（運動）と、お食事管理と同等に生活習慣も大切だと思っています。ダイエットに効果的な習慣、『習慣』の継続こそダイエット効果を左右します。でお伝えさせて頂いているダイエット方法◦筋トレ◦有酸素◦食事管理（PFCバランス）...
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