2020年03月16日

皆さま、こんにちは。パーミルのトレーナーの杉山です。今日は「第１弾質問コーナー」をやっていきます！では、いってみましょう！！①「女性が筋トレしたらムキムキになっちゃうのではないか？」A・いいえ、なりません。適切なお食事、適切なトレーニングを行えばムキムキになることはありません。また、女性は男性の２０倍も筋肉がつきにくいのでご安心下さい！②「プロテインを飲んだらムキムキになるのではないか？」A・いい...

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2020年03月15日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。タイトルは「変人と言われます」です。皆様は身近な人から自分の人柄をなんと言われることがありますか？私は「（杉山）翔って変わってるね。」とよく言われてきました。どんな部分のことを言っているのか、自分でもわかります。実際に皆様はこの言葉を受けて、どんな思いでしょうか？変わってるって嫌だと思う方も多いと思いますが私は「すごく嬉しいです。」なぜなら、何...

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2020年03月14日

皆様、こんばんは。Personalgymです。本日も沢山のゲスト様、お疲れ様でした！！・腹筋トレーニングが奥が深いと感じて頂けたかた！・最近、スカートが緩くなってきた方！・初めての背中トレーニングでフォームがすごく上手だった方！（朝体重が１つ指標とお伝えさせて頂きました。）・まず1ヶ月本気でやれば、体を変わり始めると感じて頂けた方！多くの気づきや発見が各ゲスト様に合った１日だったと思います進化や実...

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2020年03月13日

皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフの村上です。3月13日の誕生花【アルストロメリア】花言葉は「持続」「未来への憧れ」です。控え目ながらも凛としたたくましさがあるように私は感じている花です。愛情ホルモンとは、愛情ホルモン「オキシトシン」は美肌効果や脂肪燃焼効果があることで注目されています。愛情ホルモンは脳から分泌されるホルモンで、楽しい時、心地よい時、家族や恋...

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