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最新記事一覧
腸活でHAPPYを作る
2020年03月04日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。『腸活』という言葉、聞いたことはございますか？運動習慣や食事の働きによって腸に良い環境を作っていくことを【腸活】と言います。体のコンディション（体調）が良いと、腸の働きは順調であることが多く、幸せと感じることや、やる気に溢れていたりするこも多いです。心身の状態も良い事が多いと言えます。腸を健康にする食事は、バ...
健康的なダイエットとは
2020年03月03日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。本日のタイトル『健康的なダイエットとは』、痩せる。単純に体重を落とすということは、健康的とは言えなくて、具体的には【余分な脂肪を脂肪を落とす】【適度な筋肉をつけて代謝を上げて太りにくくする】【代謝を上げることによって、疲れにくい体を作る】といったことが、健康的なダイエットです。今の現状の体を変える、痩せる、鍛...
免疫力UP
2020年03月02日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。世界中でコロナウイルスの警戒が強まっております。皆さん、対策予防を強めていらっしゃると思います。本日より、全国の学校が休校となり、私たち子供を持つ母、ママ友達の中でもコロナウイルスの話題は尽きません。昨日のブログに杉山が書いたことと同じですが、ウイルスに打ち勝つためには免疫力を高めておくこと！が大切な予防と言...
コロナウイルスを筋トレで撃退。
2020年03月01日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です本日のブログは「コロナウイルスを筋トレで撃退。」です。今、世間を大きく賑わせている、コロナウイルス。感染率の高さと海外での感染者の死亡報道から日本でも「マスク」や「紙類」がスーパーから消えましたねこのコロナウイルスですが、一人ひとりがマスクをしていても感染してしまうリスクはこれから上がっていくことでしょう。その中で大切なの...
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